智力的燕麦好 还是西麦的好（西麦和燕麦哪个更营养）

智利燕麦好。西麦的燕麦颗粒比较散 ，智力的燕麦，肉眼可见的颗粒大、厚、完整 

燕麦是全谷物食品保留了完整谷粒，更好的提供了矿物质，膳食纤维，B族维生素等。

      燕麦中所含的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等，对于增进机体健康，促进发育，参与新陈代谢。