西麦的燕麦片好还是智力的纯燕麦好 我指减肥效果（燕麦片和燕麦脆减肥吃哪个）

不要斤斤计较他们的区别，燕麦的主要功能是增加摄入的碳水化合物以及纤维素，所以重要的不是哪个脂肪含量高，是哪个燕麦的麦子质地比较好，所以我比较推荐西麦