一般来说，一顿吃3只大闸蟹是可以的，但具体数量需要根据个人体质和饮食习惯来决定。大闸蟹的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以为身体提供所需的营养。
然而，每个人的身体状况和消化能力不同，有些人可能对大闸蟹过敏或消化不好，因此需要根据自己的身体情况来决定食用数量。此外，还需要注意螃蟹的新鲜程度和烹饪方式，以确保食品安全和健康。
总之，一顿吃3只大闸蟹是否合适需要根据个人情况来决定。如果对大闸蟹不过敏且消化良好，适量食用可以为身体提供营养。但需要注意螃蟹的新鲜程度和烹饪方式，以确保食品安全和健康。
