大约是200卡路里。
因为全麦面包相对于白面包来说，更为健康且含有更多的纤维和营养物质，但在数量上并没有太大的区别。
一片全麦吐司大约含有100卡路里，所以大约是200卡路里。
需要特别注意的是，在添加其他配料（如黄油、花生酱、果酱等）时，热量会随之增加。
建议在摄入全麦吐司时，控制热量摄入并加入一些健康的配料，以达到更好的营养均衡。
约250卡因为取决于面包的大小和配料的种类和用量，但一般来说，大约在250卡左右。
全麦吐司相对于普通白面包更加健康，因为它富含纤维素和维生素B，可以帮助控制血糖和胆固醇，并促进肠道健康。
但是需要注意的是，如果配料中加入了高热量的蛋黄酱或者巧克力酱等等，会大大提升热量，影响健康。
因此，在选择吐司配料的时候需要注意控制热量，选择低热量的健康配料。
