多宝鱼和鲈鱼都营养丰富，但是给宝宝吃的话，可以更多地选择鲈鱼。
原因：
1、鲈鱼的生活水质要求高，品质比较好，而多宝鱼则对水质并无太多要求。
2、养殖户为了预防疾病会大量使用消毒药物，使得多宝鱼体内携带致癌的孔雀石绿。家长如果在购买的时候不注意，很容易买到携带药物的多宝鱼。
海鲈鱼适合宝宝吃，海鲈鱼营养丰富，刺也比较少，很容易处理，给宝宝吃是再合适不过了。鲈鱼有海水和淡水的品种，海鲈鱼更适合宝宝食用。鱼周身刺少，鱼肉肥肉细腻，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含维生素B2、烟酸和微量维生素B1、磷、铁等物质。
