粥和米饭哪个热量更大（粥的热量和米饭的热量哪个高）

通常米饭的热量会比较高一些，

但是这两种食物都属于低热量以及低脂肪类的。

100克米饭当中的热量是116大卡左右，100克大米粥的热量是46大卡左右，所以在平时正处于减肥过程当中，可以适当喝一些粥类的食物，

答案：一碗米饭大概是134大卡左右，一碗粥大概是90大卡左右，粥不加别的配料比米饭热量低，加别的配料比米饭热量高，这些是统计数据具体还要看实际情况而定。