粘玉米和甜玉米哪个含糖量高（血糖高一日三餐表）

还是甜玉米含糖量高，因为它夲来就是甜：就是因它的含糖量才是甜的，粘玉米只是发粘，而它的含糖量很低。所以说甜玉米含糖量高。

“粘玉米”的糖分指数高于甜玉米。

粘玉米更多只是淀粉化合物的组合，也是糖分升高较高的主要淀粉，因此粘玉米的糖分升高速度会更快，而甜玉米不会。