氮泵和肌酸哪个练肌肉最快（肌酸和氮泵哪个增加力量好）

肌酸练肌肉最快。
因为肌酸被认为是提高短时强度和增加肌肉质量的有效补剂，它可以提高肌肉细胞内的肌酸磷酸盐含量，促进肌肉蛋白质合成，快速增加肌肉的体积和力量；而氮泵只是为肌肉提供营养物质，可以帮助恢复，但不能快速增加肌肉质量。
肌肉训练需要注意均衡营养和科学训练，不仅仅依靠补剂。

你好，氮泵和肌酸这两个产品的功效是不一样的，如果说想要长肌肉更快的话，建议您可以选择肌酸这款产品，希望我的回答对您有所帮助