上夜班对身体有多大损害（上夜班对身体的伤害有多大）

上夜班会让人的皮肤变差，虽然在上夜班的时候白天也会休息，但是白天这个时间段天是亮的，人也会不容易睡着，睡眠质量就容易受到影响，长期这样会导致睡眠不足、记忆力下降等。这就是上夜班对身体的损害

上夜班肯定的是对身体有影响，从古至今，老辈子就知道“日出而作，日落而息”，符合自然规律，和人的正常生活工作及身体生理的规律。上夜班打乱了人的生物钟及各种自然规律，肯定是不利于身体健康