无机盐要怎么补（补充无机盐最快的方法）

步骤/方式1

多吃豆制品、牛奶、乳制品、鱼类食品。

步骤/方式2

包括多吃牛肉、羊肉，以及坚果类食物，例如核桃、榛子、开心果等。

步骤/方式3

应当多吃粗粮，并且适当多吃水果，例如苹果、李子、花生、红薯、香蕉、西红柿、瓜子、海带，同时动物内脏、肝脏等都会含有无机盐比较多。