一天喝多少酸奶（最适合减肥的酸奶牌子）

一天喝两袋比较合适，酸奶的营养非常丰富，非常适合老年人和儿童，酸奶虽好，但也不能过多饮用，过多饮用容易造成营养过剩，每天早晨和睡前喝一袋最好