一般情况下跳绳属于有氧运动，不是无氧运动。 有氧运动也就是指人体在养分比较充足的情况下来进行锻炼，而无氧运动一般是指肌肉在缺氧的状态下进行高速剧烈的运动，常见的包括有跳高、短跑等，所以跳绳属于一种常见的有氧运动，在跳绳的过程中，肌肉并不会出现缺氧的情况，还能够有效的锻炼身体和改善身体的情况，通过在蹦跳的过程中来燃烧体内多余的脂肪，还能够促进身体的新陈代谢，达到瘦身的效果。
也是无氧运动、也是有氧运动。因为是不是有氧运动与无氧运动和运动项目无关，而与运动强度大小有关。
如果你跳绳子的时候速度快，运动强度高，心脏每分钟跳动的次数大于140次以上的，则是无氧运动，如果你跳的慢，心脏每分钟跳动的次数小于140次，则就是有氧运动！
