游泳对腰有好处吗（游泳能增强腰部力量吗）

游泳对腰是比较好的，因为游泳这种运动能够有效的锻炼腰部肌肉的力量，并且使腰部负重还没有明显的增加，对于腰肌劳损或者是腰间盘突出，都有着很好的治疗效果。游泳也可以说是一种水疗，对治疗疾病也是一种很好的治疗方式，但是在游泳的时候，一定要控制住游泳的时间，不能使自己身体过于疲劳。