银耳必须用雪梨吗（银耳雪梨选哪种银耳）

可以什么都不放，银耳本身含有一定量的糖分，银耳汤中的主要原料就是银耳，而银耳味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，即使不放糖，还是会具有一定的甜味的，所以银耳汤中含有一定量的糖分。