调整到有毒有害工种单位。根据国家目前退休政策，有毒有害工种退休年龄可提前到年满45周岁即可，此单位女职工可放宽到工龄满l5年也可以。
如果你想在45岁前提前退休你可以让单位一次性给你买断退休金少领一些退休金，所以45岁提前退休的最佳办法是一次性买断
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