运动一个多月体重不掉怎么回事（运动初期变胖假象）

之所以你运动一个多月体重不掉，一是因为你晚上吃的太多，晚上吃太多就不容易掉重，二是你吃的食物太丰富，营养过剩，三是你运动的方法不当，四是你运动的速度和时间达不到降重点标准

第一、运动完以后吃大餐，

第二、运动量无法满足需要。

第三、你运动消耗的热量又比你想象的要少。

第四、就是你一成不变，一直反复做同一个练习