51岁的女人，每天需要吃多少个鸡蛋呢？
我在这里建议51岁的女人，每天一个鸡蛋足够，每天早晨必须喝牛奶，因为女士到了50岁容易缺钙，牛奶可以补充钙质，鸡蛋黄有胆固醇，吃多了容易胆固醇高，一个鸡蛋，一天的营养完全够了，所以我建议，51岁的女子，一天吃一个鸡蛋最好！
鸡蛋可以说是一个营养丰富的食物了，每天能吃一个鸡蛋，对健康而言，好事会多于坏处。就说鸡蛋当中含有的蛋白质，含量比一般食物都要高，蛋白质是人体不可缺少的营养物质，它可以分解出多种氨基酸，就能给身体带来相应的好处。因为与人体所需的氨基酸比较相近，就更容易被人体吸收。虽说其他食物中也有很多的蛋白质，却不太容易被人体吸收。想要补充蛋白质，鸡蛋是个不错的选择
