可以，建议你一天吃1-2个鸡蛋，最好在早上或者晚上食用，鸡蛋有丰富的钙质，蛋白质和微量元素，非常适合青少年加强营养。但鸡蛋的胆固醇含量较高，食用过多的鸡蛋还会导致营养过剩，营养流失，不利于机体吸收。
青春期女生是可以天天吃鸡蛋的，天天吃鸡蛋，只会有好处，没有坏处，青春期的女生可以天天吃鸡蛋，但是，要适量的吃，一次不要吃的太多，一天不要超过2个为宜。如果吃多了，会造成消化不良，可能导致体内的胆固醇含量增高。鸡蛋中含有丰富的营养，具有蛋白质，氨基酸、胆固醇等微量元素，特别是蛋黄中还含有较多的卵磷脂，对青春期的女生的大脑和神经的发育很有好处，非常适用于青春期的女生食用。
