后仰跳投教学（后仰跳投使不上力气）

1，距离在油漆区附近，再以外侧的脚作为轴心脚，同时观察防守人的动作。

2. 观察完后，调整好节奏，再用内侧脚向内移动，同时再观察防守人的动作。

3. 在观察到防守人不能干扰到你投篮时，将内侧脚作为新中轴脚，迅速转身并完成跳投