按斜方肌用筋膜枪的哪个（斜方肌用筋膜枪还是按摩仪）

按斜方肌可以用筋膜枪的平扁头或球形头。

使用筋膜枪按摩斜方肌时，要避开颈椎、锁骨、肩峰，由中间向两侧，由上到下，一次按摩持续20-30s，连续3次左右。