轻断食瘦20斤要多久（轻断食一个月瘦20斤会不会太快了）

轻断食40天至少要瘦二十多斤，不建议这样做。这样做对身体有伤害，当你开始进食后会快速反弹回来。爆肥爆瘦是不好的。可平时控制饮食量慢慢减。

至少要三个月时间，不过不建议这么去干，这样很伤身体，你还是要一步步来瘦身，调整好饮食结构，不要过度节食，保证每天的摄入量