一周几次汗蒸好（汗蒸十大禁忌）

一周最好一次就行，因为汗蒸比较消耗人的能量，过勤肯定不好。而且汗蒸之不要空腹。我吃完饭。接着汗蒸要过半个小时到一个小时。等我晚上又要接着。喝水防止脱水。

多数人每周一次即可。

汗蒸时温度较高，全身皮肤毛孔开放，促进毛细血管扩张，加快血液循环和新陈代谢速度，增加皮肤蒸发水分和促进排汗，但应注意，需要及时适量补充水分。