吃什么食物刮肠油（刮肠油最快的方法）

纤维素和维生素含量高的食物，可以有效的清除肠道当中的废物和脂肪成分，例如黄瓜，苦瓜，西红柿还有苹果，香蕉，猕猴桃都有很好的促进新陈代谢，还有人体排毒的作用效果。

有条件的情况，还可以多吃点地瓜，地瓜的排泄作用特别明显。