辟谷有什么好处（辟谷的正确方法步骤）

采取正确的方法进行辟谷对身体健康是十分有好处的，主要有减重和排毒、疏通血管以及改善心态等作用，是健康的益处极大。

1. 减重：辟谷能消耗体内脂肪，有助于减轻体重。

2. 排毒：加快新陈代谢，促进毒素排出体外。

3. 疏通血管：预防脂质积聚，起到疏通、软化血管的作用。

4. 改善心态：排毒、消耗脂肪，令人精力充沛。