吃早餐后运动好还是运动之后吃早餐好 为什么（早上运动先吃早餐还是运动完吃好）

早饭后运动好。因为运动的目的是保证我们的身体健康，空腹运动会消耗身体脂肪甚至蛋白质，对于以减肥为目的的朋友可以尝试，不过正常的健身锻炼，应该在早饭后进行，这样既锻炼了身体，也能保证身体的营养。