早晨运动是先吃早餐 还是后吃早餐（早晨运动完多长时间后吃早餐合适）

早上锻炼之前不能空腹，可以喝点温水，然后吃点香蕉或者坚果。运动完之后可以补水，再吃些正餐水果面包以便补充能量。

运动是否先吃早餐还是后吃早餐？这个问题没有一个固定答案，因为不同的人有不同的体质和习惯。

一般来说，如果你选择低强度的运动，先睡醒后适当吃点水果和牛奶就可以开始锻炼；而高强度的运动，建议等待半小时左右后再进行，最好在运动前正确补充能量，这样能让人更有精力。总之，在早晨运动之前还是要看个人的情况，建议保持适应的体质，不要过度运动导致身体不适。