穿高跟鞋白丝袜跳舞崴脚怎么办（女人穿高跟长靴跳舞崴到脚）

那就先别跳了，好好养伤。好的差不多了在尝试活动脚踝。跳舞不要一开始就穿跟太高的鞋，怕习惯性崴脚可以在跳的时候用绷带裹住脚踝或者用袜子护住。另外我想问一下你跳的什么舞？