慢跑30分钟中间暂停么（慢跑30分钟中途要休息吗）

我认为普通人慢跑30分钟中间不要暂停。慢跑是有氧运动，能锻炼身体的体能耐力，提高身体的心肺功能，如果中间暂停了，就起不到有效的锻炼效果了。