馒头好消化还是米饭（馒头容易消化还是大米饭容易消化）

馒头，馒头好消化，米饭消化的时间比馒头要长一些 ，大多情况下面食的消化时间大约为2-3个小时 ，米饭的消化时间为 3个小时左右 ，所以我们很多时候会觉得吃面食比吃米要容易饿

馒头要比米饭更容易消化一些，因为馒头是经过发酵而成的，更容易被胃肠吸收和消化，如果胃肠好的人正常，米饭也是很容易消化的，胃肠是弱的人，建议多吃一些发面的馒头或者包子是比较好的