每天吃一个柿子的好处和坏处（吃柿子十大好处和坏处）

好处：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

坏处：吃多了容易发胖。