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每天跳多少个跳绳能长高(每天跳100个跳绳能长高吗)

每天跳多少个跳绳能长高(每天跳100个跳绳能长高吗)

更新时间:2024-12-12 19:15:03

每天跳多少个跳绳能长高

看自己的能力,接受范围可以根据能力来调节,每天增加一点点基本目标量是100个以上,可以第二天再增加十个,第三天再增加十个

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