早上5点起床还是6点好（早上4点起床还是5点起床最好）

早上六点起床好，因为要是5点起床的话，还是有点早的，这个时候天还不是很亮，人的睡眠也不是很充足，六点起床人的精神上就很好

每天早上6点钟起床对身体有好处的。 早起的好处: 可以吸新鲜的空气,有了足够的氧气,那么心肺、脑功能都能充分活跃,着对身体有好处。

 2.头脑清醒,就可以做一些体育锻炼或者看看书。充分利用清晨的时光,可以充实自己。

 3.增强了食欲,吃顿营养早饭,可以使自己的精力充沛,而且对胃也有好处。