早上几点起床（早上6点起床时间安排）

一般建议早起时间在早晨6:00～7：00之间。虽然每个人的生物钟不同，但在能保证良好的睡眠时间与质量的条件下，建议在该时段内起床。

古时候早上5点多钟起床最好，因为5点是一天24节气中的惊蛰，也是解除冬眠的节气，所有这时候起床最好，顺应天时。

现代人认为早上7点多起床最好，阳气生发到最舒服的时候，早上的浊气已经被阳气冲散了，顺应地时。