羊肉炖莲藕有什么好处（莲藕炖羊肉的正确方法）

可以一起炖羊肉和莲藕：

1. 羊肉和莲藕的营养价值比较高：羊肉含有蛋白质，莲藕含有多种营养成分，一起炖营养物质比较高，能够增强身体抵抗力。

2. 适量食用莲藕：莲藕含有脂肪和碳水化合物，吃多了会导致体内脂肪堆积和身体肥胖，建议适量食用。平时多吃一些含高蛋白和维生素的食物，如香蕉、鸡蛋、鸡肉、瘦肉等。