曾仕强曾在其著作《黄金时间：天生成孩子的惯力》中到了帮助孩子锻炼应变能力的方法，具体如：
1. 设计挑战性动：可以组织一些富挑战性的活动游戏，让孩子主解决问题、克服困难，从而增应变能力。
2.扬和鼓励：及时表扬孩子在应对问题时做好的地方，并给必要的鼓励，激发孩子的自信心和动。
3. 培养自主思能力：在日常活中，让孩子有独立考、独立行动机会，鼓励他们主思考解决问题的法，并在其实践的过中不断完善。
4.会资源整合：鼓励子学会利用现的资源，在需要的时候主动寻和整合解决问题的资源5. 培养情商：适时引导孩学会有效沟通、决冲突和表达己的情绪，帮助他们提高人交往能力和应对杂情境的能力总之，要想帮助孩子锻炼好应变能力，需要长从日常教育、沟通交中入手，充分发孩子的主观能性，以及提供一个充满挑战和机遇的境，让他们在实中不断创新和成。
曾仕强利用多种方式锻炼小孩应变能力。
因为在如今这个充满竞争和变化世界，小孩必须具备应对变化的能力才能在未来生活中立足。
他鼓励小孩多尝试不同的新事物，例如探索不同的运动、学习新的语言、参加社交活动等。
此外，他鼓励小孩多与人交往，培养社交技能，并且养成积极乐观的心态。
这些活动可以让小孩在充实自己的同时锻炼自己的应变能力。
