为什么薄荷健康推荐的碳水那么高（薄荷健康app怎么看食物有多少碳水）

1. 薄荷推荐的热量是去掉缺口的。

2. 这是因为薄荷推荐的热量是指食物中的总热量减去消化过程中的能量损失，也就是去掉缺口后的热量。

3. 这个概念是为了更准确地反映食物的实际热量摄入量，因为消化过程中会有一部分能量被消耗掉，所以去掉这个缺口可以更准确地估计食物的热量摄入。

这样可以帮助人们更好地控制自己的饮食，从而达到健康减重或控制体重的目的。