以下是一些戴帽子时避免头发被压变形的技巧：
1. 选择合适的帽子尺寸：帽子过大或过小都可能导致头发被压变形。因此，选择适合自己头围的帽子非常重要。
2. 把头发向后梳理：在戴帽子之前，把头发向后梳理可以减少头发受到的压力，避免头发被压扁或变形。
3. 不要把帽子拉得太紧：帽子拉得太紧会导致头发被挤压，造成变形。因此，在戴帽子时要尽量避免把帽子拉得太紧。
4. 避免长时间戴帽子：长时间戴帽子会增加头发受到的压力，容易导致头发变形。因此，如果可能的话，最好不要连续戴帽子太久。
5. 用发夹固定发型：在戴帽子之前，可以用发夹将头发固定好，避免头发被帽子挤压变形。
希望这些技巧能帮助您更好地戴帽子并保护您的发型。
