室内养以下几种花有助于睡眠：
1. 薰衣草：被誉为“香草之王”，其独特的香味能使人放松，减轻焦虑，有助于改善睡眠。
2. 茉莉花：花香清新宜人，有助于放松身心，缓解压力，改善睡眠。
3. 夜来香：能在夜间释放香味，有助于净化空气，让人感觉舒适，适合室内种植。
4. 蟹爪兰：是一种美丽的室内植物，其花朵能在夜间开放，为居室增添一份宁静与美好。
5. 仙人掌：是理想的室内植物，其独特的形态和抗旱性使其成为理想的绿色伙伴。同时，其夜晚释放的氧气也有助于改善睡眠。
6. 虎皮兰：也是一种理想的室内植物，具有强大的空气净化能力，能吸收室内有毒物质，同时释放氧气，有助于改善睡眠质量。
7. 常春藤：能吸收室内有害气体，增加室内湿度，有助于改善睡眠质量。
8. 绿萝：能吸收室内有害气体，增加室内湿度，有助于改善睡眠质量。
9. 富贵竹：具有观赏价值和一定药用价值，其产生的负离子有助于改善睡眠质量。
10. 吊兰：被誉为“绿色净化器”，能有效地吸收室内有害气体，增加室内湿度，有助于改善睡眠质量。
总的来说，这些植物不仅美观大方，而且具有改善睡眠、净化空气等功效，非常适合在室内种植。但需要注意的是，有些植物在夜间会释放二氧化碳，影响睡眠质量，因此在选择植物时需谨慎考虑。
有一些花卉具有舒缓情绪、放松心情的效果，有助于改善睡眠质量。以下是一些适合在室内养殖的有助睡眠的花卉：
1. 薰衣草（Lavender）：薰衣草具有温和的香气，有助于舒缓紧张情绪、减轻压力，从而提高睡眠质量。
2. 茉莉花（Jasmine）：茉莉花的香气能够起到镇静和舒缓的作用，有助于改善睡眠环境。
3. 兰花（Orchid）：兰花具有优雅的香气，能够起到缓解压力、促进放松的作用。
4. 桂花（Sweet Osmanthus）：桂花的香气香甜宜人，有助于缓解焦虑和抑郁情绪，改善睡眠质量。
5. 栀子花（Gardenia）：栀子花的香气浓郁，能够起到缓解紧张情绪、促进放松的作用。
6. 玫瑰（Rose）：玫瑰的香气能够起到舒缓情绪、减轻压力的作用，有助于改善睡眠质量。
7. 紫罗兰（Violet）：紫罗兰的香气具有镇静和舒缓的作用，有助于改善睡眠环境。
请注意，每个人对花香的敏感度和反应可能会有所不同。在室内摆放花卉时，尽量避免摆放过多，以免造成感官过载。如有疑虑，请咨询专业人士。
