牛板筋垫在牙缝里弄不出来的话。我们一般是拿牙签挑出来。实在不行的话就去刷牙，多刷牙几次应该可以搞出来的吧！但是一般家里的牛板筋一定要煮烂一些，最好是用筷子可以插进去就可以了。煮烂些也好吃一些吧？不管怎样，牛板筋虽好吃，也要注意一下。
塞进牙缝里面的东西先是自行想办法取出来,自行去除的办法包括使用牙签,牙线和牙刷,经过这些处理以后一般是食物残渣和异物都可以取出来,
也可以使用消毒处理过的镊子夹出来,实在取不出来的牛板筋请及时上医院请专业的医生取,塞在牙缝里面会引起牙龈肿胀炎症,医生会有各种有用的器械帮助取出
