芝麻盐补钙效果好吗（黄瓜籽和芝麻盐哪种补钙好）

效果是不错的。每天坚持吃两勺芝麻盐对缺钙的人们非常好。只要坚持下去，补钙的效果非常明显。望骨质蔬松的同志不防试一试。

芝麻补钙效果较好，芝麻含钙量较高，每100g芝麻约含有780mg钙元素。同时，芝麻中的钙在人体的吸收率也较高。在日常生活中，可以通过多吃芝麻及富含芝麻的食品进行补钙。芝麻酱的补钙效果要比芝麻盐好一些。