瘦了但体重没减可能是因为进行运动或锻炼增加了肌肉量，而肌肉比脂肪更重。所以，如果通过运动和锻炼减少脂肪并增加肌肉，体重可能不会减轻，但身体会变得更加紧实和健康。另外，饮食方面也可能对体重没有很大影响，但是减少了脂肪和水肿，使身体看起来更加苗条。如果想要减轻体重，除了增加运动和锻炼量外，还需要注意饮食习惯，减少高热量食物的摄入。
瘦了但体重没减可能是因为运动增加了肌肉量，而肌肉重量比脂肪重量更大。换句话说，即使体重没有减少，运动可以帮助身体变得更紧实，更健康。此外，饮食方面的改变也可能导致瘦了但体重没减，如减少高热量食物、增加蛋白质等。因此，如果想要更准确地了解自己的身体变化，除了体重，还应该考虑体脂肪率和腰围等指标。
