100米接力如何快速接棒（接力100米最后一棒怎么跑最快）

1推入传接式接捧的选手将手掌朝着交捧的选手，而交捧的选手在跑动过程中将棒垂至地塞入都接棒运动员手中。

2向上递交式

接棒的选手手掌朝下，而交棒的运动员则将接力棒向上，塞入到接棒选手的姆指和食指之间。

3高手传接式

要求接棒的选手掌心朝上而交棒的选手要在接棒的选手弯起的时刻将接力棒放在后者手上。