20颗瓜子的热量（一把瓜子相当于几碗饭）

很好，我无法给出20颗瓜子的热量。不过，我可以告诉你每100克瓜子的热量约为597大卡，因为瓜子是高热量、高脂肪的食物，每100克的瓜子所含有的热量为597大卡、脂肪为49.9克。同时，不同的品牌和制作方法也会影响瓜子的热量。如果你想了解更多关于瓜子的热量和其他营养信息，建议查看食品标签或咨询专业营养师。