一个月游泳二次效果好吗（游泳一个月可以达到什么效果）

游泳的频率至少每周1次, 最好是每天一次效果更好. 成人要控制婴儿在水中的游泳时间和运动量,并非游得越久越好.毕竟婴儿的活动量 有限,游得时间过长,或在水中运动过多,会造成婴儿一定程度的疲劳,严重的还会出现 虚脱现象,一般 婴儿游泳 的时间控制在15～20分钟比较合适