怎么能让脖子变得细长（什么方法能使脖子变细长）

1. 调整生活方式：避免长时间低头，保持正常颈椎形态。

2. 调整饮食：少食多餐，多吃富含膳食纤维的食物，有助于减肥。

3. 功能锻炼：做一些颈椎操、小燕飞等动作。

4. 适当按摩：在日常生活中适当按摩脖子，促进局部血液循环，