低脂型无乳糖牛奶适合什么人（零乳糖和零脂肪的牛奶哪个好）

低脂牛奶适合需要限制脂肪摄入的人群喝，如需要控制体重的人群，如部分慢性疾病人群，如脂肪肝、高脂血症、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化人群等。

一般来讲，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，低脂牛奶的脂肪含量在1.5%左右，而脱脂牛奶的脂肪含量通常小于0.5%，需要严格控制脂肪摄入的人群，应该考虑饮用脱脂牛奶。牛奶是营养价值很高的食物，建议每天合理适量饮用牛奶。