你好，夏天可以选择清凉解暑的粥，例如：
1. 莲子百合粥：莲子和百合都有清热解毒的作用，可以帮助缓解夏季的暑热。
2. 绿豆粥：绿豆有清热解暑的作用，可以帮助降温解渴。
3. 薏米粥：薏米也有清热解暑的作用，同时还能帮助排毒养颜。
4. 红豆薏米粥：红豆和薏米都有清热解暑的作用，还能美白肌肤。
5. 荷叶粥：荷叶有清热解暑、利水消肿的作用，可以帮助排毒养颜。
总的来说，夏天适合选择清凉解暑的粥，可以帮助缓解高温天气带来的不适感。
我来回答。夏季到了，天干气燥人容易上火，最好是经常喝点绿豆粥，败火润燥。绿豆一大把，圆粒糯米半碗煮粥半个小时，绿豆开花关火。经常给家人准备一早一晚的喝了败火润燥。
