夏天吃什么粥好（适合夏天喝的营养粥）

红豆薏米粥：红豆薏米粥是由薏米和赤小豆等熬制而成的粥，其中含有较多的维生素、蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、意苡仁油、薏苡仁脂等物质，夏季适量食用红豆薏米粥具有清热、美容养颜的作用。

喝绿豆百合粥最好。绿豆提前用冷水泡发两个小时，淘洗干净后放入电压力锅中，加适量清水，加入百合、莲子、冰糖，盖上盖子煮三十分钟断电，焖十分钟后打开即可。