保存监控录像的方法有以下三种：
1. 接入PC机上的PCI视频采集卡；
2. 接入硬盘录像机的视频接口；
3. 以TCP/IP协议方式接入网络硬盘录像机。其中，录像保存在硬盘录像机的特定位置，可使用U盘和移动硬盘复制。硬盘式可直接拷贝
监控视频下载保存的具体方法取决于你使用的监控系统和设备，以下是一些通用的方法：
1.使用监控设备自带的存储介质，如硬盘录像机（DVR）、网络视频录像机（NVR）等，将录制的视频保存在存储介质中，然后通过U盘等方式将视频导出到电脑或其他存储介质上。
2.使用监控设备自带的软件，如CMS（中心管理软件）或Web客户端，在电脑上登录监控设备的IP地址，然后下载所需视频。
3.使用第三方软件，如视频下载器或屏幕录制软件，将电脑上的监控画面录制下来并保存为视频文件。
请注意，下载和保存监控视频可能会涉及到隐私和安全问题，应遵守相关法律法规，确保合法合规。
