1. 健身房杠铃杆的重量通常是20公斤，这是因为20公斤是一个适合大多数人的重量，既不会太轻也不会太重，能够满足绝大多数人的锻炼需求。
2. 当然，健身房也会提供不同重量的杠铃杆，以满足不同的需求。
对于训练重量大的人来说，也会提供更重的杠铃杆，比如35或者45公斤的杠铃杆，以供选择。
但通常情况下，20公斤的杠铃杆已经可以满足大多数人的需求，是一个比较理想的选择。
健身房杠铃杆重量
1.长度：1.2,1.5,1.8,2.2（我没有见过更长的）
2.握手直径：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm（50的仅在淘宝上见过，是专门的力量举杆）
3.形态：直杆，蛇形曲杆，超级弯曲杆，环形硬拉专用杆，凸起深蹲专用杆，短环形手臂训练杆。
